Статья рассказывает о положительном эффекте ходьбы босиком по неровным поверхностям для укрепления мышц и связок стопы, а также о вреде ходьбы босиком по ровным поверхностям в домашних условиях. Дается рекомендация использовать специальные массажные коврики или натуральные камешки для массажа стопы. Важна регулярность и умеренность в заботе о своих ногах.